Free fitness classes for ICTP Staff & Scientists

[Giancovich Cinzia]

FREE FITNESS CLASSES for ICTP Staff and Scientists

Newly inaugurated professional Personal Training Centre  "PRIME CLUB" - 
located downtown in Via San Francesco 2 (next to Godina shop; parking in 
Foro Ulpiano next to Piazza Oberdan) -  is happy to offer to ICTP Staff 
and scientists  the following :

1) One free individual personal training lesson with an English/Italian 
speaking professional Personal Trainer. Call to book your free lesson.
This offer is valid until 6 December.

2) THIS coming Friday , 19 November, at 6:30 pm,  all interested ladies 
can join one free class (in  Italian language)  with a professional 
Trainer who will teach special exercises focussed on strengthening the 
Pelvic Muscles (Pavimento Pelvico) which are of great importance for the 
well-being of ladies of all ages.


For further info and to book your free lessons , call  Prime Club : tel: 
040 371329  or mobile:  3476292457  or go there directly and book !


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NUOVO CENTRO di  PERSONAL TRAINER professionisti  "PRIME CLUB", appena 
aperto, ha il piacere di offrire allo Staff e agli Scienziati dell'ICTP 
delle lezioni a titolo gratuito presso la propria sede in Via San 
Francesco, 2  (accanto all'entrata laterale di Godina; parcheggiare in 
Foro Ulpiano che e' a 2 minuti)  come segue:

1) Una lezione individuale gratuita con un Personal Trainer 
professionista in inglese o in italiano.
Telefonare per prenotare la lezione individuale.
Questa offerta e' valida fino al 6 dicembre.

2) Solo per le donne: VENERDI', 19 novembre alle ore 18:30 sarà 
possibile usufruire di una lezione gratuita (solo in italiano)  di 
esercizi miranti a rinforzare il Pavimento Pelvico. Il pavimento pelvico 
  chiude il bacino verso il basso e svolge  la funzione di sostenere gli 
organi pelvici come l'utero e la vescica. Il contenimento di tali organi 
– anche quando la donna è in posizione eretta o esegue attività fisiche 
come il semplice camminare, che comportano uno sforzo e quindi un 
aumento della pressione endoaddominale – necessita dell'integrità del 
sistema muscolo-fasciale di sostegno e della sua innervazione.


Per info e per prenotare  subito la vostra lezione a titolo gratuito 
chiamate
Prime Club : tel: 040 371329  oppure cell: 3476292457